Štandardné tance

V rokoch 1920 – 1950 vyvinula skupina britských profesionálnych tanečníkov štyri dnes už známe tance – waltz, foxtrot, quickstep a tango. Tieto tance sa rozšírili relatívne rýchlo preto, lebo sa najviac hodili k vtedajšej populárnej hudbe, a teda aj do tanečných sál. Neskôr sa tieto tance stali známymi ako štandardné tance Štandardné tance patria medzi tzv. súťažné spoločenské tance. Majú pevne stanovené pravidlá, systém súťaží, hodnotenie i podmienky na postup. Súťaží sa v piatich tancoch: anglický valčík, viedenský valčík, quickstep, slowfoxtrot, tango. Pár pôsobí elegantne a úhľadene. Dámy sú oblečené v krásnych dlhých šatách a páni vo frakoch. Eleganciu dotvára pohyb, ktorý spoločne vytvárajú na parkete.

Waltz 

. Anglický valčík alebo waltz  je druh štandardného tanca.  presnejšie druh valčíkanHovorí sa, že svoju životnú púť začal ako starý rakúsky a juhonemecký ľudový tanec. Súčasný waltz sa rozvinul začiatkom 20. storočia a má 30 taktov za minútu.Základné figúry používané v choreografii tanca sú založené na diagonálnom základe, a tým vytvárajú plynulý a relatívne ľahký pohyb po tanečnom parkete. Tancuje sa proti smeru hodinových ručičiek. Atraktívny ladný pohyb a náhle zmeny v rýchlosti tela, ktoré je možné vidieť u špičkových tanečných párov, sú dosiahnuté silným švihom tela počas prvej doby každého taktu a využitím energie z neho pri ťahu okolo centra otáčania a zhvihu na špičky nôh počas druhej a tretej doby v takte. Profesionál potrebuje dobrú fyzickú kondíciu na to, aby zvládol waltz i na to, aby bol úspešný na súťažiach.

 Tango 

Tango, tanec, ktorý si generácie tanečníkov odovzdávali z pokolenia na pokolenie, sa zrodil v slumoch a biednych uličkách Argentíny. . Viac ako storočie bol pokladaný za priveľmi hriešny pre spoločenské sály. Začiatkom 19.storočia  sa po istých zmenách a úpravách stal v Europe veľmi obľubený a módny. Hoci je to prekvapujúce, nie je ťažké naučiť sa ho tancovať. Tanečník veľmi ľahko zvládne základné tanečné figúry. Avšak tajomstvo zmocnenia sa dráhy tanga spočíva v zaujatí správneho postavenia a v dosiahnutí nepolapiteľného mačacieho pohybu.

Viedenský valčík

Viedenský valčík je postupový, kolový tanec tanec v 3/4 takte alebo zriedka (vlastne skôr) v 3/8 takte, dôraz je kladený na prvú dobu. Je to druh valčíka. Tento tanec sa tancuje v páre, a to tak, že jeden z páru vždy uhýba druhému, ktorý ide dopredu a počas prvého kroku otočí celý pár. Zaujímavosťou je, že bol prvým tancom, ktorý sa tancoval v tesnom uzavretom štandardnom držaní.Valčík vznikol v Alpách, kde sa vyvinul spolu s ďalšími podobnými tancami z ľudového vzoru. Divadelnú premiéru mal roku 1787 v opere Una cosa rara (Vzácna vec, autorom je Vincent Martin) a hneď sa stal veľmi populárnym.

Slowfoxtrot

Slowfox alebo slow-fox alebo pomalý foxtrot je pomalý foxtrot, z ktorého tiež vznikol. Foxtrot bol po prvýkrát uvedený v Europe tesne pred prvou svetovouvojnou. Názov tanca údajne pochádza z mena tanečníka a komika Harryho Foxa, ktorý ako prvý predviedol „špeciálne“ bežané kroky. Na počiatku bol slowfox vášnivý tanec s rýchlymi a pomalými pohybmi. Európskym lektorom sa však nepáčil jeho divoký charakter a začali ho štandardizovať a spomaľovať.Slowfox sa často označuje ako najťažší štandardný tanec. Mnohí hovoria, že ak zvládnete zatancovať slowfox, máte dobré predpoklady na zatancovanie ostatných štandardných tancov. Tento tanec je založený na elegancii, rovnováhe pohybu a rytmu.

 Qwickstep

Na tanečných súťažiach sa tento tanec tancuje ako posledný. Je toitiž najrýchlejší.  Quickstep je tanec, ktorý sa ako jeden zo štandardných tancov vyvinul do podoby schopnej vyjadriť elegentnejšiu hudbu v rýchlejšom tempe. Svieža hudba, prekvapujúce kroky a dobrá bezstarostná nálada – to je quickstep. Je to dynamický tanec založený na chôdzi a postupovej premene (chasse), ktorý nenásilne sleduje hudbu vo štvorštvrťovom takte. Rovnako ako waltz používa pre základné figúry diagonálne vzorce. Tempo je 50 taktov za minútu.